Importância dos exercícios físicos no combate ao estresse
A prática de atividades ao ar livre ou em academias é uma estratégia para enfrentar o estresse à medida que ele se torna uma presença cada vez mais predominante em nossas vidas Você sabia que existe um dia focado na conscientização mundial do combate ao estresse? Isso mesmo, o dia 23 de setembro foi escolhido […]
Treino em dias frios: saiba o que é mito e verdade
Dúvidas sobre como treinar sempre surgem quando o clima muda Com a proximidade do inverno, as temperaturas têm ficado baixas e com previsão que caiam ainda mais até entrarmos definitivamente na estação mais fria do ano. A mudança no clima traz algumas dúvidas para quem está começando a criar a rotina de ir à academia. […]
Cuidado com o corpo e mente para uma melhor qualidade de vida
Comemorada em 7 de abril, data também serve como alerta para atenção e prevenção de doenças A saúde segue sendo o maior motivo de preocupação da população. De acordo com dados divulgados pelo Instituto DataSenado, 26% dos brasileiros apontam pelo terceiro ano consecutivo essa como a principal apreensão. Seja mental ou física, a atenção está […]
