5 dicas essenciais para melhorar a performance nos treinos

Vital Fernandes Araújo destaca práticas para um treino saudável e de alto rendimento Em busca de um desempenho excepcional nos treinos, muitas pessoas dedicam uma quantidade significativa de tempo e energia. No entanto, encontrar o equilíbrio entre metas de emagrecimento e ganho de massa e a saúde mental é essencial para garantir o sucesso a […]

Dia Mundial da Saúde alerta para cuidados essenciais

Comemorado no dia 7 de abril, o Dia Mundial da Saúde foi criado em 1948 pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para conscientizar sobre questões relacionadas à saúde e estimular a criação de políticas voltadas ao bem-estar das pessoas. No entanto, o cuidado com a saúde não deve ser apenas uma obrigação das instituições, mas […]